男性不育是现代社会的一个热门话题，而很多的不育男性是由于患有少精症导致自己无法生育。很多患者不知道少精症是怎么引起的，更别谈在生活中预防少精症的发生了。那么，男性朋友们在生活中应该怎么有效预防少精症的侵袭呢?

少精症的预防方法有哪些呢?

1、注意个人卫生：男性朋友要注意生殖器卫生，这样可以预防男性各种常见的疾病，如包皮龟头炎、精囊炎等，同时也可以有效预防男性少精症的发生，还可以帮助男性及时发现生殖器疾病。

2、注意合理的饮食：很多男性饮食不注意，常常吃辛辣刺激的食物，导致各种男性疾病，对男性精子带来很大的影响。除此之外，男性长期吸烟酗酒也不利于男性精子的生长发育，男性朋友们要节制。

3、避免过度疲劳，养成良好的习惯：在社会高速发展的今天，熬夜已是家常便饭，加上平时不注意身体的锻炼，这就给很多疾病带来可乘之机，因此，在日常生活中男性朋友要充足的睡眠，勤于进行体育锻炼。

4、远离化学品和不良物：化学品中的很多有毒物质，是精子的“杀手”，男性要提高警惕。另外，衣物干洗剂、厨房油烟等也会对精子质量带来不同的程度的影响。

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